SKILLS · 下载库

Skill 下载库

木妈自制的 AI Skill,全部免费。每一个都在我自己的工作流里真实跑过。

怎么安装(30 秒)

你不需要懂技术,也不需要会下载——你的 AI 助手会替你干活
点击卡片上的「复制安装指令」,把它粘贴发给你的小龙虾(OpenClaw)、WorkBuddy、Trae 或 Codex,它会自己下载、安装、然后教你怎么用。装好后直接喊 Skill 的名字就能调用。

亲子沟通 · 家庭教育

亲子引导教练

帮父母在真实场景中理解孩子、改善沟通、训练引导能力——融合 ICF 教练原则、苏格拉底提问、儿童哲学与批判性思维。

★ 木妈最常被问起的"父母教练大师"

亲子出行 · 通识探索

博物馆亲子探索

输入博物馆名称和孩子年龄,自动生成两份可打印的探索套件:家长版讲解指南 + 孩子版探险任务书(带关卡和证书)。

★ 被博物馆学推荐的方法

知识管理 · 写作思考

思维棱镜

像棱镜折射光线一样,把一个想法折射成多学科视角的认知光谱——发现故事案例、打破思维定式,一键把灵感变成知识体系。

写作 · 公众号

爹味儿检测器

发布前逐句扫描文章,标记可能让读者不舒服的说教感表达,给出具体修改建议。不教你写作,帮你照镜子。

思维训练 · 自我成长

系统二激活器

AI 不先给答案,先逼你想:基于卡尼曼快慢思维理论,用苏格拉底式追问驱动深度思考,让答案从你自己脑子里长出来。

AI素养 · 自我成长

AI 使用诊断师

用 AI 诊断你怎么用 AI:6 维度雷达图 + 5 阶段定位,产出可视化诊断报告——递归的终极实践。

英语 · 学习闭环

英语复述教练

孩子的英语听读任务有了陪练:听力/阅读材料喂进去,AI 按"听—读—复述"闭环带练,自动点评复述质量。

★ 文章里那个"英语学习闭环系统"本尊

数学 · 练习生成

小学奥数出题器

一句话出题:给年级 + 章节 + 难度,生成例题、练习和作业,自带课本风格的配图引擎。

思维训练 · 自我成长

大脑思维工程师

AI 元认知教练:把模糊的想法、灵感、纠结、不舒服和待决策的事,拆解成看得清的思维结构。

知识管理

Get笔记 → Obsidian 同步

把 Get笔记 里指定主题、时间范围或知识库的内容,一键同步进 Obsidian——两个知识库从此打通。

知识管理 · 工作流

AI 文章收集器模板

开源模板:做一个属于你自己的"好文章一键收集"浏览器按钮,存进飞书、Get笔记、Obsidian 或本地知识库。

★ "把得到大脑变成阅读搭子"那篇的开源版

装不上、不会用?加木妈微信 coach-jenny2024(备注"Skill"); 想学会自己做 Skill,看21天入门实操班的 Day4。

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